みづきうさぎの徒然寒いと痛いのかな

頭の整理を兼ねた日記です。

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Posted ： 2024/04/27 06:44
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Posted ： 2013/02/19 20:48
Category ：からだ

肘と鎖骨のリハビリは真面目に行っております。
といっても、
週に３回行ければいい方です。

ハハの介護で、腕や鎖骨に無理がかかって、
肘が「ピキッ」と・・・・。
まあ、こんなことの繰り返しですが、
肘に固定具をしていなかったので、今回は肘にまともに力がかかってしまいました。

リハビリは患部を温めて、
それから電気をかけるのですけど、
今回のリハビリほど温めると楽になるなあと感じたことはありませんでした。

温めるだけで痛みが和らぎます。

ということはこの寒さが肘や鎖骨に大敵ということなのでしょうかね。
ちょっと前は保温用サポーターをしていたのですが、
鬱陶しくて止めてしまいました。

カイロをつけてみたらいいかしら。
包帯を巻くかなあ。
いろいろ、悩ましい問題なのでした。

Comment(2)

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無題

動かすところってすぐ取れてしまうけど
貼るカイロとかはどうですか？
辛いそうですね＞＜
私は腰をかばって首、首をかばって腰
という悪循環に陥っています＾＾；

エリア５５ URL 2013/02/19(Tue)21:37 編集

Re:無題

エリア５５さん、おはようございます！

>動かすところってすぐ取れてしまうけど
>貼るカイロとかはどうですか？
イイですね！！即実行しております。
肘と肩とに貼ってみました。
効くとイイなあ。(^^)/

>私は腰をかばって首、首をかばって腰
>という悪循環に陥っています＾＾；
エリアさんも辛そうですね。
実は、ワタシ昨年ずっと腰でした。
それをかばって肩と首に来て、肘はそれに伴い悪化したんだと思います。
元々、テニス肘を持っていましたので再発でしょうね。(;_;)
付き合っていくしかないのですけど、痛みだけでも良くなればなあと思っています。

月青 2013/02/20 08:13

血行かしら？

温めると楽になる痛みってありますね。
私の右肩とか左手の関節とかもそうです(^_^;)
おがくず酵素浴に行くようになってから、
右肩はだいぶ改善されました。
そう言えば、しばらく酵素浴に行ってないなぁ…。
肘や鎖骨を温めるのは大変そうですね～！
カイロが手っ取り早いでしょうか？
お大事にして下さいませ(*´ω｀*)

うだジロー URL 2013/02/20(Wed)06:33 編集

Re:血行かしら？

うだジローさん、おはようございます！

>おがくず酵素浴に行くようになってから、
>右肩はだいぶ改善されました。
おっしゃるとおり血行だと思います。もともと筋肉というか硬いんですよ。
そこに血行不良がプラスされて悪化しているんでしょうね。

>そう言えば、しばらく酵素浴に行ってないなぁ…。
酵素浴って興味があります。
友人に勧められましたけど、ちょっと行く時間の確保が難しいので行きはぐっています。

はい、ありがとうございます。
カイロ貼ってみました。
しばらく寒いとのことなので、カイロで踏ん張ってみますね。(^-^)

月青 2013/02/20 08:17

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