のんびりのんびり

土曜日はリハビリに行ける日。
肘と鎖骨。
実は数日前から腰が痛くて、今日は腰も診てもらいました。

毎年この時期に腰が痛くなるので慣れっこだけど、
今冬は関節が不調気味なので、診てもらうことにしたのでした。

レントゲンやら触診・問診の結果は、骨には異常がなく、
坐骨神経痛という症状でもない。
昨年は、太ももやらの裏側が痛かったのですけど、
今回の痛みは腰のみです。
ドクター曰く、疲れと筋力不足ではないかと・・・・。
いうことで、今日からリハビリに腰も加わりました。
最初に温めて、それから電気をかける！
腰にはいいようで、随分楽になりました。
しばらく続けてみるつもりです。

用事を済ませて、途中で和菓子を購入。



豆大福とすあまとうぐいす餅。
桜餅もありましたが、今日の気分でこちらにしました。

今日の風は冷たい風。
園芸作業も見送り。
午後はのんびりできそうです。